- Teoría 5° Gup

Teoría Básica para el examen de 5º Gup
(Verde Punta Azul)

Forma: WON-HYO

Tiene 28 movimientos.

Fue el monje que introdujo el Budismo en la dinastía Silla en el año 686 D.C.. Este monje, si bien no estudió en Corea, era muy respetado en ella. Enseñaba por medio de la música, incluso con instrumentos de su propia fabricación.

Ciclo de Composición del Taekwon-Do

El Taekwon-Do está compuesto por cinco facetas que componen un ciclo que encierra el método de aprendizaje.

Movimientos Fundamentales: Son necesarios para los ejercicios de frente a frente y las formas. Es importante practicar tantos movimientos fundamentales como sea posible y desarrollarlos correctamente para mejorar la capacidad de respuesta ante cualquier situación de combate.

Formas: Ponen al alumno en una situación hipotética de combate contra uno o varios oponentes. La continua repetición hace que se conviertan en reflejos condicionados, mejorando la reacción ante situaciones de combate.

Ejercicios de frente a frente: Sirven para perfeccionar la técnica comprendiendo la importancia de la distancia y el tiempo en una situación dinámica.

Entrenamiento con accesorios: Da continuidad, foco, resistencia y poder.

Defensa Personal y Lucha Libre: Son la conclusión del desarrollo técnico de las distintas facetas que componen el ciclo del Taekwon-Do.

El practicante debe volver siempre a la base de su entrenamiento desarrollando y fortaleciendo su cuerpo para lograr un estado óptimo. Constantemente debe encontrarse retornando hacia sus bases aunque haya alcanzado el más alto nivel.

Posiciones Básicas

El poder y la correcta ejecución de los ataques y defensas depende en gran parte de una correcta postura; estas son también el punto de partida de todos los movimientos del Taekwon-Do.
Los factores de control de las posturas son la estabilidad, agilidad, balance y flexibilidad.
Los principios básicos de una correcta postura son:
Mantener la espalda derecha, salvo algunas excepciones.
Relajar los hombros.
Tensar el abdomen.
Mantener el frente correcto. La postura puede ser frontal, medio perfil o de perfil al oponente.
Mantener el equilibrio. Usar correctamente la flexión de las rodillas.

Significado del cinturón verde

Representa el crecimiento de la planta, así como la destreza del TAEKWON-DO comienza a desarrollarse

Posiciones

MOA SOGUI (posición con pies juntos)

Los pies van juntos.
· Las rodillas van extendidas.
· Se utiliza con frente total o lateral.

GOJUNG SOGUI (posición de L con peso repartido)

Tiene un ancho y medio de hombros de separación en largo entre el dedo gordo del pie de atrás hasta la punta del dedo gordo del pie de adelante.
· Siempre se la utiliza en posición semi frontal.
· El peso del cuerpo se distribuye mitad en cada pierna.

GOBURYO SOGUI ( posición preparatoria en una pierna flexionada)

Se mantiene el peso del cuerpo sobre la pierna de apoyo, que a su vez tiene la rodilla flexionada cayendo perpendicularmente sobre el dedo gordo.
· El talón del otro pie toca la rodilla, y el canto externo del mismo va paralelo al piso.
· Se la utiliza para patear de costado, hacia atrás o ejecutar defensas.