-ENTRENADOR PERSONAL -TAEKWON-DO I.T.F -FULL CONTACT -KICKBOXING -DEFENSA PERSONAL
Un pequeño grupo viajo el pasado fin de semana a la ciudad de Cagliari (Italia), donde disputó el V Open Mediterraneano.
La delegación estuvo compuesta por Francesco Mennillo (GO Team) 2º combate 3º formas , Marta Farre e Isa Troytiño encabezada por el director del Barcelona Taekwondo ITF Center y entrenador del seleccionado Español Mariano Molina
Una de las particularidades del campeonato, fue que se pudo seguir en directo en todo el mundo por Streanning (internet). Además de tener sistemas electrónicos para combates.250 atletas asistieron al eventos venidos de Gales, Inglaterra, España y Rusia.
En los equipos, hubo final de españoles en Formas. El equipo de la TTL se enfrento al equipo de la selección de España (compuesta por 4 representantes de la TTL). Ganando claramente la selección nacional.
Tenemos que comentar sobre los equipos, que esta ocasión, podían conformarse por competidores libre de edad y categorías (mínimo 3 y max. 5 personas).
Tenemos que destacar la gran actuación de la TTL que capitaneado por el campeón mundial Christian Oriolani( premio Overall al mejor competidor), obtuvo grandes resultados para España. Gran trabajo como juez de Tania Iglesias y de Fernando Perez, quien colaboró con la organización del evento.
Felicitamos a la ITA, especialmente a Silvia Farigu y Efisio Tolu por la correcta organización del evento
VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL
Haga un breve repaso de los propósitos que se hizo en Navidad de cara al recién estrenado año. Seguro que entre ellos se encontraba el de hacer ejercicio y es muy probable que, a pesar de lo poco que ha transcurrido, no haya podido cumplirlo por falta de tiempo, ganas o ambas. Quizá ha barajado la posibilidad de recurrir a un entrenador personal, pero ha descartado la idea por considerarlo muy caro o una simple moda importada.
Actualmente, miles de personas, por motivos diversos, se han decantado por esta manera individualizada de ejercitarse, dadas sus múltiples ventajas. La figura del entrenador personal se ha profesionalizado. Ahora contribuye a que su alumno mejore su salud, pierda peso, prevenga enfermedades, esté más animado, deje de fumar, se alimente mejor y, en definitiva, vaya elevando progresivamente su bienestar junto a su calidad de vida.
Cada vez hay más gente que se da cuenta de que esto no es sólo para la elite, la necesidad de ofrecer servicios cada vez más personalizados, son los que los clientes están demandando. Desde amas de casa que nunca han hecho ejercicio y quieren ponerse en forma, hasta ejecutivos sin apenas tiempo para nada, pasando por enfermos a los que su médico aconseja hacer ejercicio sin demasiadas explicaciones o gente poco constante que no ha conseguido resultados llevando a cabo ejercicio en solitario o en clases colectivas.
El entrenador personal se encarga de que el individuo haga ejercicio a la carta allá donde se encuentre. En un parque cercano al trabajo o a casa, en el propio hogar, en la oficina o donde sea y en el horario que más le convenga.
Si bien antes se asociaba a la imagen de un hombre musculado pendiente únicamente de 'machacar' al alumno con interminables rutinas de ejercicios, actualmente este profesional tiene conocimientos de dietética, fisioterapia y salud que le ayudan a ofrecer una atención más integral.
De esta manera, no es extraño que un entrenador personal se ponga en contacto telefónico con su alumno para recordarle tareas que éste tiene que llevar a cabo mientras está de viaje o fuera del horario de entrenamiento; o que le instruya acerca de cuáles son los alimentos más adecuados para ingerir en su vida cotidiana.
Por otra parte, «no somos fisioterapeutas, ni tampoco médicos, pero contribuimos a que los clientes no se lesionen, a que no se agraven viejas dolencias; o a que, por ejemplo, reduzcan su nivel de colesterol», matiza el director técnico del club Zest Health & Fitness. De hecho, en numerosas ocasiones, los profesionales sanitarios trabajan en colaboración con los del deporte para optimizar los resultados que quieren alcanzar con el paciente. También les vamos animando a que dejen el tabaco, si es que fuman, a que reduzcan su consumo de alcohol, a que mejoren sus patrones de sueño o a que, incluso, cuando hacen excesos, lo hagan con un poco más de conciencia.
El beneficio principal de tener un entrenador personal es precisamente ése: que es personal. «De ahí se derivan todas las demás ventajas que tiene esta modalidad en relación a practicar otros deportes o a acudir a un gimnasio.
Por un lado, el aprovechamiento que se obtiene de una clase individual es siempre mayor que el que se logra en una clase colectiva. Así, el alumno nota los efectos mucho antes que con otras modalidades y alcanza los objetivos que se ha propuesto en un plazo menor.Esto, además, contribuye a sacar la máxima rentabilidad, tanto del tiempo como del dinero que se invierte.
La flexibilidad es otra de las características del entrenamiento personal y, a la vez, uno de los principales motivos de que su demanda vaya en aumento. Siempre se trata de encajar los horarios y los lugares de entrenamiento, de recuperar las sesiones y de hacer que el alumno entrene. Esto, además, favorece la constancia, el factor clave para que cualquier programa de acondicionamiento físico tenga éxito.
Ambas circunstancias van muy ligadas a otra de las ventajas de contar con un entrenador personal y que es la que los profesionales del sector enfatizan: la motivación. «Cuando a cada persona le ofreces una explicación de por qué y para qué hace cada ejercicio, le haces tomar conciencia de su propio cuerpo y sabe la finalidad de cada movimiento, recibe un estímulo muy positivo que le impulsa a continuar»
Otro aspecto esencial que los especialistas destacan es que con los entrenamientos personales el riesgo de lesión es prácticamente nulo; algo que no sucede en las clases convencionales y, sobre todo, en los entrenamientos por cuenta propia.
Finalmente, la edad tampoco es un obstáculo para entrenar con un profesional. Es más, los ancianos se ven especialmente beneficiados. Según los especialistas consultados, alejarse del sedentarismo realizando actividades que no impliquen peligro de caerse o hacerse daño contribuye decisivamente a que estos individuos conserven autonomía e, incluso, recuperen parte de la que hayan perdido.
Fuente: deporte y salud
Gustavo Oyarzo - entrenador personal - GO! my coach
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Yourself
Si ya tienes experiencia y disfrutas de tu entreno en solitario te elaboro un plan general mensual basandonos en tus objetivos. Este mesociclo estará dividido en un entreno de 4 sesiones semanales, una vez acabado el mesociclo se pasará revisión para hacer ajustes de los entrenos en base a la evolución obtenida.
Las sesiones estarán basadas en:
1-Preparación física general, preparación física especifica, fitness, perdida de peso, streching, etc.
2-Fullcontact – Kickboxing – Boxeo - Defensa Personal – Defensa Personal femenina –Taekwon-Do I.T.F.
3-Preparación fisica especifica para todo tipo de artes marciales y deportes de contacto*
Dependiendo del deporte especifico que realices o de los resultados que busques se elaborara una tabla totalmente personalizada existiendo la posibilidad de combinar los entrenos
*Para este tipo de servicio de entreno personal se realizará trabajos físicos para luego llevar a cabo la transición con un trabajo de manoplas, paos, escudo americano, saco, sparring, etc.
Lugares de entrenos
Opción A:
En mis instalaciones situado en el barrio del Eixample de Barcelona
50mts. Cuadrados totalmentes equipados( balones medicinales, mancuernas, escaleras de coordinación, barras de halterofilia, fitball, para todo tipo de entreno con un ambiente muy acogedor e íntimo.
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Masajes
Fisioterapeuta
Elaboración de dietas
El pasado 5 de Noviembre, el campeonato denominado Copa Challenger, reunió a 160 competidores llegados de Murcia, Valencia, Castilla y León, Euskadi, Aragón y Andalucía. Sin embargo recibió la participación de algunos países invitados, Gales, Italia, Bélgica y Etiopía, por lo que consideramos un evento de mucho éxito.
La Copa es un evento que se realizará durante los próximos 10 años, en el cual el instructor que mas veces gane este trofeo, será el que la poseerá definitivamente.El campeonato inició a las 9,30 y finalizó a las 16 hs. El horario se cumplió perfectamente y los rines funcionaron con normalidad. Los árbitros trabajaron excelente y con mucha seriedad.
Los alumnos del instructor Gustavo Oyarzo ( entrenador personal - GO! my coach) estuvieron presentes desempeñando un gran papel logrando un 5to puesto por escuelas con sólo 9 competidores.
La copa fue ganada merecidamente por el instructor Monreal, seguido por el Sabum Nim Molina y en 3er lugar se fue para el instructor Oriolani
Felicitamos a todos los competidores, instructores, arbitros por el gran trabajo, objetividad y deportividad realizado en el evento.
Fuente TTL
