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GO! my coach

Después de años de riguroso entrenamiento y constante formación he formulado el programa de entrenamiento perfecto! El amor, dedicación, pasión por la salud y el bienestar me han permitido diseñar el programa más avanzado disponible hoy en día.

Soy luchador profesional de Full Contact y defiendo los colores del seleccionado Español de Taekwon-Do I.T.F desde el año 2001, también hago triathlon por lo que mi experiencia en deportes de contacto y el mundo del fitness no sólo lo he estudiado sino que he experimentado en carne propia lo duro que es el alto rendimiento.

Yo he hecho esto una y otra vez, pensando, probando y buscando cual es el mejor método de entreno. Este programa está adecuado para cualquier persona promedio que está empezando y tratando de deshacerse de algunos kilos de más, atletas de nivel medio ó profesionales, amantes del fitness, culturistas, personas con sobrepeso etc. cualquiera puede obtener mejores resultados con un buen planteamiento del entreno. La mayoría de la gente solo utiliza un 10% de su potencial intelectual y lo mismos pasa con su físico. Con TUS ganas y MI METODO estoy seguro de que podremos alcanzar todos tus objetivos.

La motivación y la responsabilidad cuando se está trabajando conmigo serán un pilar y la mayor garantía del éxito. Voy a traer una nueva perspectiva a tu entrenamiento y vamos a reinventarte juntos de nuevo. Preparate para el cambio y veras los resultados hoy! Prueba MI METODO! GO! my coach


“...Sueña lo que quieras soñar; ve adonde quieras ir; sé lo que quieras ser; porque tienes tan sólo una vida y una oportunidad para hacer todo lo que quieras hacer...”



- Mundial de Canadá

www.tkd-line.com
El día 6 de Agosto, una pequeña delegación de la ITF de España formada por su Presidente Fernando Pérez y por Christian Oriolani, Director de la TTL, como competidor, emprendió el viaje a Ottawa, Canadá, donde se desarrollaría el Campeonato Mundial de Taekwon-do ITF.
Previa escala en la ciudad de Filadelfia (EEUU), los representantes de nuestra Federación llegaron al aeropuerto de Ottawa, donde los estaban esperando para llevarlos al hotel oficial de la organización. Ya se respiraba Taekwon-do en cada rincón del aeropuerto, mientras iban llegando las distintas delegaciones y se iban juntando para completar el autobús que los trasladaría.
Ya en las excelentes instalaciones del Hotel Marriot de Ottawa, el ambiente era de puro Taekwon-do!! A pesar del cansancio del viaje, eso era motivador!!
Al día siguiente, 7 de agosto, comenzaría todo el trámite de inscripciones, pesaje y reuniones con Árbitros y Coachs, para delinear el trabajo a realizar y repasar pautas reglamentarias. Un día largo pero que dejaba la sensación de que ya todo estaba listo para comenzar un nuevo Mundial.
El día 8 fue el comienzo oficial de este gran evento, con la ceremonia de apertura muy bien presentada por el Comité Organizador, con música, bailes, juego de luces, etc. Un comienzo que motivaba para lo que vendría.
El estadio elegido era realmente muy lindo, grande, con instalaciones modernas y cómodas, 5 áreas para cómbate y formas más un área lateral donde se desarrollarían las roturas en 5 máquinas simultáneas. Excelente puesta en escena!
La ITF de España, a pesar de su reducida delegación, tenía enormes expectativas con los resultados que se podrían obtener. Christian Oriolani se presentaba como defensor de la medalla de oro en formas de V Dan obtenida en el anterior Mundial de Corea del Sur en 2010 y con unas ganas enormes de demostrar su valía tantas veces vista en la categoría de combate.
Completando la delegación, como se dijo, viajó el Presidente de la ITF de España, Fernando Pérez, quién también es integrante del Comité de Torneos de la ITF, Comité que está presidido por el Master Néstor Galarraga e integrado además por Master Michael Muleta (Australia), Master José Maidana (Argentina) y Mr. Chris Reid (Canadá). Este grupo de trabajo tuvo la tarea ardua de llevar adelante todo el Campeonato, desde el pesaje hasta la última ceremonia de entrega de premios, todo pasó por las manos de este Comité, que se llevó el reconocimiento junto a la organización por el buen trabajo realizado.
En cuanto a la competencia propiamente dicha, a nuestro competidor le tocó un sorteo complicado para la primera ronda de formas, ya que se debería enfrentar en primera instancia a quién fue su contrincante en la final de la misma categoría en Corea 2010, Kevin Mc Cabe de Gales. Superar esta dura prueba le abría un camino más claro hacia la final.
Y así fue, Christian superó al competidor de Gales, tal como lo había hecho en la final de Corea y luego siguió su camino, superando a todos los competidores que se le iban presentando en la llave y llegando a la final con excelente competidor Argentino, Ariel Alemano, a quién también supero, subiendo nuevamente a lo más alto del podio en formas de V Dan. Un hecho histórico que dejaba una nueva medalla de Oro para España.
Con la alegría y tranquilidad que dejaba este logro, llegaba el día de una de las categorías más difíciles y a su vez más interesantes de ver en combate, la categoría de hasta 76kg tenía entre tantos otros grandes competidores, al representante de la ITF de España que iría a por todas.
Christian iría superando ronda a ronda, con una gran demostración de técnica y poder, dejando luego de cada combate una gran imagen que lo iba convirtiendo en favorito del público, que coreaba su nombre y gritaba por España.
Así se llegó a la final de esta categoría, larga, dura, de las más difíciles del Mundial y en esa final se enfrentarían Christian Oriolani por España y Shaur por Rusia. El primer round fue claramente para el competidor Español, quién siguió en la misma línea que venía demostrando en las peleas anteriores. Ya en el segundo round, el competidor de Rusia salió a buscar revertir el resultado, ese ímpetu llevó a cometer varias advertencias al Español que al sumarse de algunos puntos en contra por este motivo, dejó de lado la ventaja obtenida en el primer asalto. El final decantó la balanza hacia el lado del competidor Ruso y dejó entonces para Christian y para la ITF de España una nueva medalla, esta vez de plata.
El Oro y la Plata obtenidos por Christian Oriolani le hizo llegar a obtener el trofeo Overall al mejor competidor masculino adulto, trofeo compartido con un competidor de Moldova, que obtuvo el mismo número de medallas en la competencia.
Sin dudas un gran torneo para la ITF de España, primera vez que un competidor español repite una medalla de Oro en dos mundiales seguidos y que obtiene el overall al mejor competidor. Al mismo tiempo, consolidada la posición internacional del Presidente Fernando Pérez. Todo esto dice que el trabajo se está haciendo bien, pero siempre hay mucho por mejorar y seguir creciendo. En eso estamos, sin descanso y con toda la energía para que así sea.
Taekwon!
Fernando Perez Martinez (Pte. ITF de España)

Oriolani; No puedo explicar con pocas palabras todos los sentimientos, pensamientos y cosas que me sucedieron en este viaje. Los que vieron en directo las eliminatorias, pudieron observar a la persona que dedique este sueño, mi Viejo Querido. 
Sin dudas las emociones fueron fuertes, mucho mas de lo que pense. Pero pienso que esas emociones me hicieron muy fuerte. Me senti como en casa, divirtiendome absolutamnente todos los días, muy feliz y con mucho apoyo por parte de todos en el torneo.
Quiero agradecer a algunas personas que pienso que estuvieron conmigo y me apoyaron: 
-En primer lugar a mi padre y mi madre, quienes siempre me apoyaron en mis emprendimientos.
-A mi maestro, Néstor Galarraga quien me dió las señales para que yo me mantuviera en dirección a mi objetivo.
-Sin lugar a dudas a mis amigos, quienes se preocuparon en todo momento y me alentaron. Sobre todo a Molina, quien hizo que me vaya con una energía positiva y creyendo mas en mi.
-A mi novia Silvia, por entrenarme, corregirme, la que siempre me empujo a mas, me tranquilizó cuando estuve inquieto y siempre creyó en lo que podría dar.
-A los alumnos me ayudaron a entrenar y confiaron en que lo conseguiría. En especial, Victor, Esther, Tania, Mariano, Romina y Aldana.
-Esas personas que me dieron una mano entrenando, como Ruben y Kike (Kanku), Juan (Kyobox), Eduardo (Open).
-A mi casi familia de Bujaruelo, quienes me dieron horarios para que pueda entrenar, llenandome de cariño en todo momento desde que llegue a España. Gcias Chelis, Rafa y Esther (y por supuesto a todos los jefes y compañeros de todos estos años).
-Obviamente a Fernando Perez que siempre creyo en mi y que estuvo a mi lado durante toda la semana en Canada.
-Sin palabras que describan lo hermoso que fue ver a competidores de distintos países felicitando y alentandome durante el evento, por eso Gcias a todos ellos. Sobre todo a los directores del Torneo, el Maestro Demers y Mr Chris Reid, quienes fueron muy gentiles y hospitalarios.
-Quiero nombrar a varias personas del torneo, y seguramente me olvidaré de muchas, pero me arriesgaré. Gcias a la flia Maidana, Avendaño, José Vicente, Hourcade, Unzien (quien me hizo de coach en una pelea), Romina, Ibarra, Cova, Rocha, Prone, el Maestro Muleta, Edimir, Leandro y Thalis, Ale Vera, toda la delegación de Italia, Caiazzo, McCabe, Peter, Arjum, William, Jeff, Alexandra, Valentina, Sayan, Maxim..

Muchos me preguntan si seguiré compitiendo, rapidamente digo que no. Pero el amor es muy fuerte por este deporte, por la competición. De momento descansaré, invertiré mis energías en las clases, para que la TTL para que crezca mas y mas (como lo viene haciendo). He sentido que me debo detener, asi que lo haré en Noviembre. Por ahora me queda un reto mas, Moldova (TaeKwondo PRO), donde me seleccionaron para pelear. En fin.. emocianado de estas experiencias. Brindo por todos ustedes y les agradezco enormemente!!!! 
TaeKwon
Christian

- Campeonato por equipos 2012


Barcelona Taekwon-Do ITF Center - GO TEAM!!!! -Campeonato por equipos 2012 San Pere de Ribes - Barcelona
Brandon Llinin 1º Lucha 1º Formas
Belen Villarreal 1º Lucha 1º Formas
Ivan Mellado 1º Lucha 1º Formas
Eric Mellado 2º Formas 2º Lucha
Kevin Lincago 2º Formas 2º Lucha
Sergi Baquero 3º Formas
Espectacular performance!!!Enhorabuena a todos!! GO TEAM, Siempre al frente!!!

-Open Mediterraneo


Un pequeño grupo viajo el pasado fin de semana a la ciudad de Cagliari (Italia), donde disputó el V Open Mediterraneano.

La delegación estuvo compuesta por Francesco Mennillo (GO Team) 2º combate 3º formas , Marta Farre e Isa Troytiño encabezada por el director del Barcelona Taekwondo ITF Center y entrenador del seleccionado Español Mariano Molina

Una de las particularidades del campeonato, fue que se pudo seguir en directo en todo el mundo por Streanning (internet). Además de tener sistemas electrónicos para combates.

250 atletas asistieron al eventos venidos de Gales, Inglaterra, España y Rusia.

En los equipos, hubo final de españoles en Formas. El equipo de la TTL se enfrento al equipo de la selección de España (compuesta por 4 representantes de la TTL). Ganando claramente la selección nacional.

Tenemos que comentar sobre los equipos, que esta ocasión, podían conformarse por competidores libre de edad y categorías (mínimo 3 y max. 5 personas).

Tenemos que destacar la gran actuación de la TTL que capitaneado por el campeón mundial Christian Oriolani( premio Overall al mejor competidor), obtuvo grandes resultados para España. Gran trabajo como juez de Tania Iglesias y de Fernando Perez, quien colaboró con la organización del evento.


Felicitamos a la ITA, especialmente a Silvia Farigu y Efisio Tolu por la correcta organización del evento

- Ventajas del entrenamiento personal


VENTAJAS DEL ENTRENAMIENTO PERSONAL

Haga un breve repaso de los propósitos que se hizo en Navidad de cara al recién estrenado año. Seguro que entre ellos se encontraba el de hacer ejercicio y es muy probable que, a pesar de lo poco que ha transcurrido, no haya podido cumplirlo por falta de tiempo, ganas o ambas. Quizá ha barajado la posibilidad de recurrir a un entrenador personal, pero ha descartado la idea por considerarlo muy caro o una simple moda importada.

Actualmente, miles de personas, por motivos diversos, se han decantado por esta manera individualizada de ejercitarse, dadas sus múltiples ventajas. La figura del entrenador personal se ha profesionalizado. Ahora contribuye a que su alumno mejore su salud, pierda peso, prevenga enfermedades, esté más animado, deje de fumar, se alimente mejor y, en definitiva, vaya elevando progresivamente su bienestar junto a su calidad de vida.

Cada vez hay más gente que se da cuenta de que esto no es sólo para la elite, la necesidad de ofrecer servicios cada vez más personalizados, son los que los clientes están demandando. Desde amas de casa que nunca han hecho ejercicio y quieren ponerse en forma, hasta ejecutivos sin apenas tiempo para nada, pasando por enfermos a los que su médico aconseja hacer ejercicio sin demasiadas explicaciones o gente poco constante que no ha conseguido resultados llevando a cabo ejercicio en solitario o en clases colectivas.

El entrenador personal se encarga de que el individuo haga ejercicio a la carta allá donde se encuentre. En un parque cercano al trabajo o a casa, en el propio hogar, en la oficina o donde sea y en el horario que más le convenga.

Si bien antes se asociaba a la imagen de un hombre musculado pendiente únicamente de 'machacar' al alumno con interminables rutinas de ejercicios, actualmente este profesional tiene conocimientos de dietética, fisioterapia y salud que le ayudan a ofrecer una atención más integral.

De esta manera, no es extraño que un entrenador personal se ponga en contacto telefónico con su alumno para recordarle tareas que éste tiene que llevar a cabo mientras está de viaje o fuera del horario de entrenamiento; o que le instruya acerca de cuáles son los alimentos más adecuados para ingerir en su vida cotidiana.

Por otra parte, «no somos fisioterapeutas, ni tampoco médicos, pero contribuimos a que los clientes no se lesionen, a que no se agraven viejas dolencias; o a que, por ejemplo, reduzcan su nivel de colesterol», matiza el director técnico del club Zest Health & Fitness. De hecho, en numerosas ocasiones, los profesionales sanitarios trabajan en colaboración con los del deporte para optimizar los resultados que quieren alcanzar con el paciente. También les vamos animando a que dejen el tabaco, si es que fuman, a que reduzcan su consumo de alcohol, a que mejoren sus patrones de sueño o a que, incluso, cuando hacen excesos, lo hagan con un poco más de conciencia.

El beneficio principal de tener un entrenador personal es precisamente ése: que es personal. «De ahí se derivan todas las demás ventajas que tiene esta modalidad en relación a practicar otros deportes o a acudir a un gimnasio.

Por un lado, el aprovechamiento que se obtiene de una clase individual es siempre mayor que el que se logra en una clase colectiva. Así, el alumno nota los efectos mucho antes que con otras modalidades y alcanza los objetivos que se ha propuesto en un plazo menor.Esto, además, contribuye a sacar la máxima rentabilidad, tanto del tiempo como del dinero que se invierte.

La flexibilidad es otra de las características del entrenamiento personal y, a la vez, uno de los principales motivos de que su demanda vaya en aumento. Siempre se trata de encajar los horarios y los lugares de entrenamiento, de recuperar las sesiones y de hacer que el alumno entrene. Esto, además, favorece la constancia, el factor clave para que cualquier programa de acondicionamiento físico tenga éxito.

Ambas circunstancias van muy ligadas a otra de las ventajas de contar con un entrenador personal y que es la que los profesionales del sector enfatizan: la motivación. «Cuando a cada persona le ofreces una explicación de por qué y para qué hace cada ejercicio, le haces tomar conciencia de su propio cuerpo y sabe la finalidad de cada movimiento, recibe un estímulo muy positivo que le impulsa a continuar»

Otro aspecto esencial que los especialistas destacan es que con los entrenamientos personales el riesgo de lesión es prácticamente nulo; algo que no sucede en las clases convencionales y, sobre todo, en los entrenamientos por cuenta propia.

Finalmente, la edad tampoco es un obstáculo para entrenar con un profesional. Es más, los ancianos se ven especialmente beneficiados. Según los especialistas consultados, alejarse del sedentarismo realizando actividades que no impliquen peligro de caerse o hacerse daño contribuye decisivamente a que estos individuos conserven autonomía e, incluso, recuperen parte de la que hayan perdido.

Fuente: deporte y salud